30代以上の中年必見！2週間で出来る大腰筋ダイエットで「脱ポテ腹」>昔からお腹を凹ます教訓を実は聞いていた！？

人間の体の構造をある程度理解できてくると、
どういった所で気を付けないといけないのかが
わかってきます。
今からあげるものはそのポイントと言われる時間帯
だと思います。
その第一のポイントが「食事」の時間。
人間はこの食事なくして、生きてはいけません。
それゆえにこの時間帯は大腰筋を鍛える絶好の機会
といってもよいでしょう。

そして、この食事の食べる姿勢というものは、
見た目的にも姿勢が良ければ、好印象を与える
ことができるでしょう。
その食事を食べる姿勢、実は私たちは幼い時から
親によく注意されていましたよね。
「姿勢が悪い！」「背筋を伸ばして！」
その甲斐なく、常に自分がいつも楽な姿勢をしていた
結果、背中が丸まってかっこ悪い体型になってしまった
のですね。

常に食事中の姿勢には気をつけていきたいものですが、
長年生活をしていて身に付いてしまったその悪い姿勢
を急に直すことはできません。
無理せずやっていきたのなら、一日のうち、一回の食事
だけでもいいので、背筋を伸ばし、正しい姿勢で食事を
する、を心がけてみましょう！