30代以上の中年必見！2週間で出来る大腰筋ダイエットで「脱ポテ腹」>覚えておきたい大腰筋ダイエットのための簡単食事法とは？

大腰筋ダイエットを成功させるための食事（栄養）
についてまとめましょう。
これを読んで、食事をするときに思い出すように
すると、この大腰筋ダイエットも、もっと身の
あるものへなっていくと思いますよ。

1、炭水化物を減らさない
2、量より品数
3、タンパク質は動・植で
4、アミノ酸のタンパク質の摂取を心掛けて
5、食事はメインは昼

意外と「え？」と思える内容ですよね？
例えば、太る＝「炭水化物」というイメージが
みなさんにはあるかと思います。
しかし、実はそうではなかったり・・
食事は昼がメイン、というのもなかなか新しい
発想かもしれません。
そして、いままであまり関心のなかった「アミノ酸」
やら「動植物性たんぱく質」
これにも実はとっても深い意味が隠れていたり。

ちなみに「ダイエット」に関し、詳しい「食事療法」
が知りたい方は私の姉妹サイトの「ダイエット」関連
の章をご覧ください。
実は意外な食べ物が非常にダイエットに効果的だという
情報が載っています。
コチラ　→ http://chudi7.web.fc2.com